co dalej

[...] mi naderwanie przedniego wiezadla krzyzowego, w prywatnej klinice, po rezonansie za 400zł i wizytach prywatnych po 160x3 ;) Także prawie tysiaczek wydany, ale mi to dalej nie pasowało i drążyłem temat w jednej z najlepszych klinik w Polsce od takich spraw i tam mi dali prawidlowa diagnoze - zespol rzepkowo udowy. Takze krotka [...]

Alg i co z nim dalej się działo?? Na kartce z wynikami są podane nosicielstwa ,których na szczęscie brak oraz tylko ALAT. Wnioskóję ,że reszta prób wątrobowych była bez zmian skoro nic poza Alatem nie podano.

Czytając dalej kolejne posty na temat FBW ułożyłem coś takiego: Nogi: Przysiady ze sztangielkami 3s, Wspięcia na palce ze sztangielkami 3s Plecy Wiosłowanie sztangielka 3s Klatka Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3s Barki Wyciskanie sztangielek 3s Tricepsy: Wyciskanie francuskie 3s Bicepsy Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3s [...]

5 dni to troche mało zeby ocenić stan rzeczy, poczekaj jeszcze tydzień i jak dalej bedzie tak samo dodaj chociaz te 200 kcal imo... Poczekaj tez co Tomq napisze, zobaczymy co on o tym myśli Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-12 16:41:22

[...] więcej omegi jeść a może dodać czosnku (myślałem o bezwonnych tabletkach z apteki, które będą najlepsze??). Co do cyklu: Siła - bez zmian Masa - waga mi się zepsuła, ale bic +1 cm Wytrzymałość - bez zmian np. dalej nie jestem zrobić porządnie 3 ćwiczenia na klatę, zmęczenie jest tak wielkie ze muszę znacząco obniżyć ciężar w tym ćwiczeniu.

[...] cały czas jest ok. Obetnij tłuszcz do 50-60, węgle z 300 bialko 2.5 czy 3. I tyle koniec filozofia. Sam doszedłeś do wniosku że nic się nie dzieje...to po co ten schemat trzymać dalej i się męczyć i próbować go zmieniać... Poprostu zmień cały system żywienia a nie poprawiaj " niedziałający" Zmieniony przez - zolo333 w dniu 2018-06-11 09:03:00

[...] różnica miedzy tym co było jakieś 4 tyg temu i to mnie cieszy. jedzenie dziś nieliczone płatki, mleko, białko carbo TRENING bcaa gulasz(kurczak, schab, łopatka) ziemniaki, surówka wątróbka z kurczaka, chleb razowy, warzywa dalej się zobaczy;-) Tomasz jako, że teraz mieszkam na obrzeżach miasta, lasów , pól i łąk mi w brud, coś się wykombinuje.

Tez byłem zdziowiony gdy zrobiłem sobie drugi raz badanie i zobaczyłem wynik BF, myślałem ze trochę chociaż strraciłem... I co mam robić dalej poza badaniami ? Jest ktoś w stanie mi pomóc?

Tez byłem zdziowiony gdy zrobiłem sobie drugi raz badanie i zobaczyłem wynik BF, myślałem ze trochę chociaż strraciłem... I co mam robić dalej poza badaniami ? Jest ktoś w stanie mi pomóc? Zbadaj tarczyce i kortyzol. W niedoczynności tarczycy masz spowolniony metabolizm dlatego ciężko spada tłuszcz i buduje się masę mieśniową, skutki nadmiaru [...]

Ty dalej tego nie pojmujesz..... Kalorie biorą się z białka, węgli i tłuszczy, więc jak zwiększysz ilość białka/węgli/tłuszczy= zwiększą się automatycznie kalorie, jak zwiększysz kalorie=zwiększysz tłuszcz/węgle/białko. Więc zwiększając ilość białka o X to ilość kalori zwiększy się o 4x X, bo 1g białka to 4 kcal. Układając dietę na potreningu [...]

tak wygląda cała a co do tego exp to rzeczywiście niema wiec moze stara seria...Trzeba dalej walić zobaczymy..,.

Jesli nie przeszkadzaja ci czeste inj o ze zdrowiem wszystko jest ok lec dalej Ja bym do tego propa dolozyl npp i hcg bij co miesiac

[...] wystarczą odnosnie hcg to od 6-8 tyg do samego końca bym bił choć sam zobaczysz jak będą cohones wyglądać i ogolne samopoczucie u mnie poczatek cyklu to mega libido a im dalej tym słabsze i teraz żaluje że nie biłem hcg od połowy cyklu bo już tak od 10 tyg to wogole mi się nie chciało i taki przymulony byłem teraz na koniec cyklu zaczałem bic [...]

[...] tyg -dla opcji nie skurczonych jaj na cyklu clom pierwsze 3 dni po 100mg reszta do 24 tabs po 50mg jesli nolvy do odbloku nie dajesz(mozesz dac nolve 10-20mg/ed do odbloku wtedy moim zdaniem starcza zupełnie ok 15 tabs cloma ja jedząc dalej czulem sie ***owo dojadlem do 20 jestem juz prawie 2 tyg po odbloku i libido ok faja tez, sam musisz wyczuć

to znaczy że jak trenuję ręczną (bramkarz) i ćwiczę na wyskok i szybkość to jak będę brał kreatyne tauryne wpc80% i koenzym q 10 np przez 2 miechy a potem przestane ale będe dalej trenował i dobrze się odżywiał to efekty się nie pogorszą? co by było gdybym przestał brać to co chcę brać(bo jeszcze nie biorę) (odżywki czy tam suplementy już sam nie [...]

[...] był rower okolo pol godzinki spokojnie. I waga zchidzła powoli tak jak trzeba -w pierwszy miech poszło 3 kg potem stanęło to ciach obciąłem węgle do 1800 kcal i poszło dalej... Teraz jade na 1600 kcal i powoli uzyskuję to o czym myślałem, z tym ,że jestem bogatszy o kilka miesięcy doświadczeń, czego i ci życzę. Reseume... Zacznij od [...]

[...] 11.wspięcia na palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch Teraz nie zabardzo rozumiem, ciezko sie domyslec i slownika uzywam nie umiem biegle po polsku gadac/pisac. Przez 6tygodni trzymam sie tego planu, ciagle majac na mysli Mase co robie dalej?

Stosowac dalej te 3 specyfiki czy wczesniej czy odłozyc to poki co?

"grindsaw " tak sadzisz ze trójbój był by dobry dla mnie?? hm wierz moze masz racje jestem za niski no niestety ale zobaczymy co bendzie dalej moze kiedys bende silniejszy od pudziana he oczywiscie zartuje pozdro dla was

[...] bardziej prZemawia, bo jajca sa caly cykl pobudzane do pracy wiec bardziej pojde w nia, na pct po walnieciu 5x 1000j e2d zrobie badanie i bede widzial czy wejsc na clom czy dalej poleciec kolejne 5000j hcg. Po tych badaniach po pierwszym 5000iu test powinien byc tylko w widelkach zeby stwierdzic, ze statczylo i mozna dac clom? kosta co do nolvy [...]